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Macchinari e attrezzi

88 attrezzi con il nome inglese, quello scritto sulle macchine e sulle schede, e la traduzione. Tocca un attrezzo per la foto grande e gli esercizi.

Macchinari per gambe e glutei

- Leg press
- Leg extension
- Leg curl
- Adductor machine
- Hack squat
- Abduzioni alla macchina
- Slanci alla glute machine
- Hip thrust alla macchina
- Leg curl seduto
- Calf raise alla macchina
- Calf seduto
- Pendulum squat
- V-squat
- Belt squat
- Abduzioni alla macchina
- Adductor machine

Macchinari per petto e spalle

- Chest press
- Shoulder press alla macchina
- Pec deck
- Chest press inclinata
- Chest press declinata
- Chest press
- Alzate laterali alla macchina

Macchinari per schiena

- Lat machine
- Pulley basso
- Aperture inverse alla macchina
- Rematore con T-bar
- High row alla macchina
- Low row alla macchina
- Rematore iso-laterale
- Pullover alla macchina
- Trazioni assistite alla macchina
- Scrollate alla macchina
- Dip assistiti alla macchina
- Trazioni assistite alla macchina

Macchinari per braccia e addominali

- Curl alla macchina
- Estensioni dei tricipiti alla macchina
- Curl alla macchina
- Rotazioni del busto alla macchina
- Crunch alla macchina
- Sollevamento ginocchia alla captain’s chair

Stazioni ai cavi e accessori

- Push-down ai cavi
- Curl ai cavi
- Woodchopper ai cavi
- Face pull
- Push-down ai cavi

Panche e rack

- Squat al multipower
- Front squat
- Squat con bilanciere
- Panca piana con bilanciere
- Curl alla panca Scott
- Crunch sulla panca declinata
- Dip alle parallele

Pesi liberi

- Curl con bilanciere
- French press
- Curl alla panca Scott
- French press
- Stacco con trap bar

Attrezzatura funzionale

- Ab wheel
- Battle rope
- Salto della corda
- Rematore al TRX
- Slam con la palla
- Wall ball
- Squat con sandbag
- Squat sul BOSU
- Crunch sulla fitball
- Flessioni sulle parallettes
- Spinta della slitta

Sbarre e parallele

- Rematore inverso
- Dip alle parallele

Macchinari cardiovascolari

- Camminata e corsa sul tapis roulant
- Pedalata alla cyclette
- Pedalata alla spin bike
- Ellittica
- Vogatore
- Simulatore di scale
- Air bike
- SkiErg

Altri macchinari e postazioni

- Glute ham raise
- Hyperextension