Avambracci

Ogni esercizio spiegato passo per passo, con l'omino animato e i muscoli che lavorano.

3 esercizi

Avambracci, Bicipiti

Il curl con i palmi rivolti verso il corpo: bicipiti e avambracci più forti.

Avambracci

Avambracci appoggiati sulle cosce e polsi che si piegano verso l'alto: per avambracci e presa più forti.

Avambracci, Trapezio

Cammini con un peso pesante per mano: presa, spalle e core, come portando le borse della spesa.