Allenamento: Massa: le basi

Ghisalab è a scopo informativo e non sostituisce il medico né un istruttore che ti segua di persona.

Se hai problemi di salute, sei in gravidanza, hai infortuni o non ti alleni da tempo, chiedi prima al tuo medico.

Fermati subito in caso di dolore al petto, vertigini, fiato corto anomalo o dolore alle articolazioni.

Allenati in uno spazio sicuro, con carichi adatti a te e i fermi di sicurezza quando usi il bilanciere.

Allenamento completato